Gedanken und Erfahrungen zum Training. Es gilt:“Der Weg ist das Ziel“. Allerdings sollen die Veranstaltungen auch entsprechend vorbereitet werden.
Schaffe ich die ersten 200 km Grundlagenausdauer an einem Tag? Die Tour ist über Augustusburg, Riesa, Meißen geplant.
Training für den Erztaler! Gut einen Monat vor dem Erztaler Radmarathon wollte ich eine Hälfte der Strecke im Training abfahren. Reichte die Fitness schon?
Nach dem Aufbau des neuen Canyon Endurace startete heute das erste Training, mit Powermeter, Trittfrequenzmessung und ohne Unterstützung.
Heute tauchte eine enduco Schlüsseleinheit im Trainingsprogramm auf. Die Vorgabe war ein Radtraining über 2 Stunden mit verschiedenen Belastungen.
Nach Winterurlaub und Bauarbeiten startet nun der Endspurt zum Erztaler Radmarathon. Mein Trainer enduco schickte mich in ein VO2max-Training.
Erstes Radtraining im Freien in diesem Jahr. Es ging auf einer 48 km-Runde über 727 m Anstieg nach Frauenstein und zurück.
Künstliche Intelligenz: Training oder kein Training - zwei Empfehlungen auf einer Seite. enduco App in Dauerschleife ;-)
Nach einer kurzen Erkältung und einer Woche nur leichten Trainings hatte mein Trainer enduco eine etwas intensivere Einheit geplant. Im Anschluss an das Einfahren auf der Rolle sollten es rund 13 Minuten Tempotraining werden.
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die vom Körper während einer maximalen Ausbelastung aufgenommen werden kann
