VO2max
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die vom Körper während einer maximalen Ausbelastung aufgenommen werden kann
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8. Februar 2024
VO2max-Training in educo-App
Gedanken und Erfahrungen zum Training. Es gilt:“Der Weg ist das Ziel“. Allerdings sollen die Veranstaltungen auch entsprechend vorbereitet werden.
Lauftest: Screenshot (1) aus der enduco-App
Trainingslager: Blick über die Heidelandschaft im Oktober
Trainingslager in der Lüneburger Heide
Einen Urlaub in der Lüneburger Heide nutzte ich als Trainingslager. Fahrräder waren nicht dabei, also musste dem Trainer beigebracht werden, nur Laufeinheiten vorzugeben.
1. November 2023