enduco Schlüsseleinheit
Als erstes war also zu klären, was enduco unter einer Schlüsseleinheit versteht. Im Internet ist dazu leider nichts zu finden. Zum Glück testet enduco gerade einen Chat mit dem Trainer, in dem man Fragen an die App stellen kann. Also habe ich enduco direkt angefragt:
Das Ergebnis scheint mir zu sein, dass die Einheit besonders wichtig ist.
Zur Strecke
Das Training sollte eine Länge von ca. zwei Stunden haben. Da dachte ich mir, die Strecke nach Frauenstein ist doch perfekt. Für das Training sind verschiedene Belastungen gefordert und die Strecke hat mit 770 Höhenmetern viele Berauf- und Bergabpassagen zu bieten.
Vorgaben der enduco Schlüsseleinheit einhalten
Da ich an meinem Fahrrad keine Leistungsmessung habe, wird das Training auf Basis der Herzfrequenz aufgezeichnet und bewertet. Dabei sind meine Einflussmöglichkeiten gerade Bergauf recht begrenzt. Der Puls geht einfach hoch, entsprechend der Steigung. Das Gelände richtet sich nicht nach den Plänen von enduco. Das es sich doch um eine Schlüsseleinhet handelte, sollten die Vorgaben weitgehend eingehalten werden. Ich habe doch extra den Trainer arrangiert. Einfach drauf losfahren könnte ich ja auch ohne Trainer, im Wissen, dass damit die Effizienz des langfristigen Trainings leidet. Da ich aber noch mit meinem E-Bike trainiere, konnte ich die elektrische Unterstützung nutzen, um die Trainingsbereiche einzuhalten. Die Runde im Februar bin ich ohne elektrische Unterstützung gefahren.
Ergebnis
Am Ende hat mir enduco eine Genauigkeit von 88% bestätigt. Ich würde sagen, alles richtig gemacht. Insgesamt habe ich die Runde eine halbe Stunde schneller bezwunden. Das war auch gut, da ich zu Hause Anbendbrotverantwortlicher war und somit das Abendessen pünktlich servieren konnte.
Das Training im Freien war für mich schon sehr wichtig. In der nächsten Woche gibt es bei uns noch Nachtfröste, so dass an Fahrten auf Arbeit noch nicht zu denken ist. Die 9 Grad heute waren auch nicht gerade gemütlich und ich sah in meiner Verpackung sicher nicht nach einem Rennradfahrer aus.
