Lauftest

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Lauftest: Screenshot (1) aus der enduco-App
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Lauftest: Screenshot (2) aus der enduco-App
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Lauftest auf dem Laufband

Heute stand ein Lauftest auf dem Programm. Nach 10 Minuten Einlaufen gab mein Trainer enduco mir 3 Steigerungsläufe und 20 Minuten „all in“ vor. Zum Glück übersetzte Garmin es in moderate Pulswerte. Allerdings ist mir noch immer nur schwer möglich, 20 Minuten am Stück zu laufen.

Geschwitzt wurde ordentlich und eine Bewertung des Trainings mit 85% schien mir auch o.k.

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Lauftest
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Lauftest
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Heutige Einheit war ein Lauftest. Ablauf: 10 min Einlaufen, 3 Steigerungsläufe und 20 min „all in“. Garmin übersetzte es in moderate Pulswerte.
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SportImAlter.de

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