Heute tauchte eine enduco Schlüsseleinheit im Trainingsprogramm auf. Die Vorgabe war ein Radtraining über 2 Stunden mit verschiedenen Belastungen.
Nach Winterurlaub und Bauarbeiten startet nun der Endspurt zum Erztaler Radmarathon. Mein Trainer enduco schickte mich in ein VO2max-Training.
Erstes Radtraining im Freien in diesem Jahr. Es ging auf einer 48 km-Runde über 727 m Anstieg nach Frauenstein und zurück.
Nun hat mich die erste Verletzung erwischt. Entsprechend der Symptome vermute ich als Eigendiagnose Plantarfasziitis.
Neue Motivation und Unterstützung im Training und bei Veranstaltungen - mein neuer Garmin Edge 840. Permanente Navigation und Trainingswerte.
Künstliche Intelligenz: Training oder kein Training - zwei Empfehlungen auf einer Seite. enduco App in Dauerschleife ;-)
Nach einer kurzen Erkältung und einer Woche nur leichten Trainings hatte mein Trainer enduco eine etwas intensivere Einheit geplant. Im Anschluss an das Einfahren auf der Rolle sollten es rund 13 Minuten Tempotraining werden.
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die vom Körper während einer maximalen Ausbelastung aufgenommen werden kann
Mehrere Triathlonrennen an einem Ort und an zwei Tagen. Deutsche Meisterschaft auf der Langdistanz, Sächsische Landesmeisterschaft auf der Mitteldistanz
Enduco ist trainieren mit künstlicher Intelligenz. Die App erstellt Trainingspläne für Laufen und Radfahren, sowie Anleitungen für Athletik.